Wellness

Από τη Sophia Fée
«Ο πρώτος μας δάσκαλος είναι η καρδιά μας» Cheyenne

Ευεξία ή αλλιώς wellness είναι μια ολιστική διαδικασία που επηρεάζει όλες τις πτυχές της ζωής μας. Είναι η διατήρηση της καλής υγείας, της ψυχολογίας μας, της φυσικής και πνευματικής κατάστασής μας. Η κατάσταση στην οποία κάποιος έχει αυτό που ακριβώς χρειάζεται για να είναι καλά.  Άκου την καρδιά σου, την εσωτερική σου φωνή και πράξε ανάλογα. Δώσε στον εαυτό σου την αξία και την αγάπη, που του αξίζει.

«Το σώμα μας έχει τη δυνατότητα να αυτο-θεραπεύεται. Ύψιστη σημασία έχουν: Η διατροφή, η κίνηση, το περιβάλλον, ο τρόπος ζωής, ο τρόπος σκέψης»
-Ιπποκράτης

 

«Ένα ταξίδι και όχι απλά ένας προορισμός»
-John W. Travis

Ηχοθεραπεία (Singing Bowls – Gong)

“Health does not always come from medicine… most of the time it comes from peace of mind, peace in the heart, peace of the soul” 

Τα πάντα γύρω μας είναι ενέργεια και ήχος! Όλα γύρω μας δονούνται σε διάφορες συχνότητες. Άρα και εμείς είμαστε ενέργεια. Σύμφωνα με την κβαντική φυσική, η ύλη, όπως εμείς την αντιλαμβανόμαστε, στην πραγματικότητα είναι συστήματα, τα οποία δονούνται σε διάφορες συχνότητες και καθώς αλληλοεπιδρούν μεταξύ τους συντονίζονται. Έτσι με τους ήχους των singingbowls προσφέρεται η δυνατότητα να συμβεί ο συντονισμός, τόσο σε φυσικό όσο και σε συναισθηματικό επίπεδο.

Η ηχοθεραπεία έχει τις ρίζες της στην αρχαία Ελλάδα, καθώς οι σοφοί αρχαίοι Έλληνες χρησιμοποιούσαν την μουσική μέσα από διάφορα μουσικά όργανα,  όπως τη λύρα, τα κύμβαλα, τον αυλό αλλά και το τραγούδι, για θεραπευτικούς σκοπούς, για να απαλύνουν ψυχικά και σωματικά νοσήματα, όπως φοβίες, λιποθυμίες, επιληψίες, αρθρίτιδες, ισχιαλγίες, κ.α., αντιλαμβανόμενοι την άμεση σχέση της μουσικής με την ψυχή.

Πίστευαν πως η μουσική επιδρούσε ταυτόχρονα στην ψυχή, στο σώμα και στο πνεύμα. Ο Πυθαγόρας υποστήριζε ότι, οι αρχές της αρμονίας που ισχύουν για τα ουράνια σώματα, ισχύουν εξίσου και για την μουσική των ανθρώπων.

Επίσης και σε παραδόσεις άλλων λαών, όπως στην Κίνα, στην Ινδία και στο θιβέτ, η ηχοθεραπεία είχε και έχει πολύ μεγάλη σημασία εδώ και αιώνες, θεραπεύοντας σωματικές ασθένειες με τους ήχους από τα singingbowls, τα γκόνγκ και διάφορα  άλλα κρουστά όργανα.

Το σώμα μας  αποτελείται από 70% νερό, έτσι η μεταβίβαση των κυμάτων ήχου καθίσταται δυνατή και η θεραπεία μέσω του ήχου σκοπό έχει να ελευθερώσει δονητική ενέργεια και να την μεταφέρει.

Προσφέρει βαθιά χαλάρωση. Mία ώρα ηχοθεραπείας ισοδυναμεί με 8 ώρες ύπνου !!!  αλλά και βοηθάει σε διάφορα θέματα που μπορεί να έχουμε όπως πόνους, ενοχλήσεις π.χ. σε γόνατα, χέρια, κατάγματα, αυχενικό, χρόνια νοσήματα, πονοκέφαλους κ.λ.π. ακόμη και σε άτομα με ειδικές ανάγκες. Λειτουργούν ως συμπληρωματικές θεραπείες. Οι δονήσεις πάνε βαθιά σε όλα μας τα κύτταρα και αναζωογονούν τα πάντα ! Αυτό το βλέπουμε κι άμεσα στα πρόσωπα των γυναικών, όπου, με την κατάλληλη τεχνική, κάνουν μια θεραπεία που είναι σαν φυσικό λίφτινγκ!

MOVELI®

Moveli®

Δημιουργική κίνηση • Έκφραση • Σύνδεση

Ένα ολιστικό ταξίδι ανάπτυξης για παιδιά 4–9 ετών

Κάθε παιδί έχει μέσα του μια φυσική ανάγκη να κινηθεί, να παίξει, να δημιουργήσει, να εξερευνήσει και να συνδεθεί.

Η Moveli® είναι μια ολιστική, παιγνιώδης μέθοδος δημιουργικής κίνησης και έκφρασης, σχεδιασμένη ειδικά για παιδιά.

Συνδυάζει κίνηση, ιστορίες, μουσικά ερεθίσματα, παιχνίδι, δημιουργική έκφραση και στιγμές χαλάρωσης, δημιουργώντας μια ολοκληρωμένη εμπειρία που αγκαλιάζει το σώμα, τον νου και το συναίσθημα του παιδιού.

Μέσα από τη Moveli®, τα παιδιά ανακαλύπτουν τις δυνατότητές τους, εκφράζονται ελεύθερα και αναπτύσσονται μέσα σε ένα περιβάλλον ασφάλειας και αποδοχής.

Η φιλοσοφία της Moveli®
Κάθε παιδί είναι μοναδικό
Στη Moveli® πιστεύουμε πως κάθε παιδί έχει τον δικό του τρόπο να μαθαίνει, να κινείται και να εξελίσσεται.
Δεν υπάρχουν «πρέπει».
Δεν υπάρχει σύγκριση.
Δεν υπάρχει ένας μόνο σωστός τρόπος συμμετοχής.
Κάθε παιδί ακολουθεί τη δική του διαδρομή και προχωρά με τον δικό του ρυθμό.

Ο στόχος δεν είναι η τελειότητα μιας κίνησης ή η επίδοση.

Ο στόχος είναι το παιδί:
✨ να προσπαθεί με χαρά
✨ να εμπιστεύεται το σώμα και τον εαυτό του
✨ να ανακαλύπτει τις δυνατότητές του
✨ να νιώθει ασφάλεια και αποδοχή
✨ να χαίρεται τη διαδικασία της εξέλιξης
Στη Moveli® κάθε προσπάθεια έχει αξία.

Τα οφέλη της Moveli®
Σώμα • Νους • Συναίσθημα • Σχέση με τους άλλους
🌿 Σωματική ανάπτυξη και σχέση με το σώμα
Μέσα από δημιουργικές κινητικές δραστηριότητες και θέσεις, τα παιδιά γνωρίζουν καλύτερα το σώμα τους και τις δυνατότητές τους.

Η Moveli® βοηθά στην ανάπτυξη:
✨ δύναμης και ευλυγισίας
✨ ισορροπίας και συντονισμού
✨ κινητικού ελέγχου
✨ αντίληψης του σώματος και του χώρου
✨ αυτοπεποίθησης στην κίνηση
Το παιδί μαθαίνει να ακούει το σώμα του και να κινείται με μεγαλύτερη ασφάλεια και εμπιστοσύνη.
🌿 Συγκέντρωση και αυτορρύθμιση
Μέσα από τη σύνδεση κίνησης, αναπνοής, παρατήρησης και χαλάρωσης, τα παιδιά καλλιεργούν την προσοχή και τη συγκέντρωσή τους.

Η Moveli® βοηθά τα παιδιά να:
✨ παραμένουν στη δραστηριότητα
✨ ακολουθούν οδηγίες
✨ συντονίζουν σώμα και σκέψη
✨ αναγνωρίζουν τη δράση και την ηρεμία
🌿 Συναισθηματική ανάπτυξη
Τα παιδιά χρειάζονται χώρο για να εκφράσουν όσα νιώθουν.
Μέσα από ιστορίες, παιχνίδι και κίνηση, η Moveli® δημιουργεί έναν ασφαλή χώρο όπου τα παιδιά μπορούν:
✨ να εκφράζουν τα συναισθήματά τους
✨ να ενισχύουν την αυτοπεποίθησή τους
✨ να αναπτύσσουν εμπιστοσύνη στον εαυτό τους
✨ να αποδέχονται τη μοναδικότητά τους
🌿 Ομαδικότητα και κοινωνικές δεξιότητες

Η Moveli® είναι μια εμπειρία σύνδεσης.
Μέσα από ομαδικές δραστηριότητες τα παιδιά μαθαίνουν:
✨ να συνεργάζονται
✨ να επικοινωνούν
✨ να σέβονται τους άλλους
✨ να μοιράζονται έναν κοινό χώρο
✨ να αισθάνονται μέρος μιας ομάδας
Κάθε παιδί έχει θέση και αξία μέσα στην ομάδα.
🌿 Αξίες ζωής

Στη Moveli® οι αξίες δεν διδάσκονται ως θεωρία.
Βιώνονται μέσα από την εμπειρία.
Τα παιδιά καλλιεργούν:
✨ σεβασμό
✨ συνεργασία
✨ αποδοχή
✨ καλοσύνη
✨ υπομονή
✨ προσπάθεια
✨ εμπιστοσύνη στον εαυτό τους
🌿 Φαντασία και δημιουργικότητα

Η Moveli® ανοίγει έναν κόσμο όπου η φαντασία γίνεται τρόπος έκφρασης, εξερεύνησης και μάθησης.
Μέσα από ιστορίες, μουσική, κίνηση και δημιουργικό παιχνίδι, τα παιδιά έχουν την ευκαιρία να:
✨ δημιουργούν
✨ εξερευνούν νέες ιδέες
✨ εκφράζουν τη σκέψη και τα συναισθήματά τους
✨ ανακαλύπτουν διαφορετικούς τρόπους επικοινωνίας
Η φαντασία γίνεται εργαλείο ανάπτυξης, χαράς και προσωπικής έκφρασης.
Πώς είναι μια συνάντηση Moveli®;
Κάθε συνάντηση είναι ένα δημιουργικό ταξίδι που ακολουθεί μια σταθερή, ασφαλή δομή.
Μέσα σε κάθε μάθημα τα παιδιά συμμετέχουν σε :
✨ Καλωσόρισμα και σύνδεση με την ομάδα
Μια στιγμή προετοιμασίας ώστε τα παιδιά να νιώσουν ασφάλεια και οικειότητα.
✨ Ζέσταμα και ενεργοποίηση
Κινήσεις και παιχνίδια που προετοιμάζουν το σώμα και την προσοχή.
✨ Ατομικές και ομαδικές δραστηριότητες κίνησης
Δραστηριότητες που ενισχύουν τη συνεργασία, την έκφραση και την κινητική ανάπτυξη.
✨ Θεματική ιστορία
Μια ιστορία που οδηγεί τα παιδιά σε ένα φανταστικό ταξίδι, όπου η κίνηση αποκτά νόημα.
✨ Θέσεις και κινήσεις μέσα από την ιστορία
Τα παιδιά γνωρίζουν το σώμα τους μέσα από δημιουργικές κινητικές εμπειρίες.
✨ Παιχνίδι έκφρασης και συνεργασίας
Η ομάδα συνδέεται μέσα από τη χαρά της συμμετοχής.
✨ Αναπνοή και χαλάρωση
Μια ήρεμη ολοκλήρωση που βοηθά τα παιδιά να παρατηρήσουν τον εαυτό τους και να αφομοιώσουν την εμπειρία.
Γιατί να επιλέξετε τη Moveli®;
Γιατί το παιδί σας χρειάζεται έναν χώρο όπου μπορεί να αναπτυχθεί συνολικά.
Έναν χώρο όπου μπορεί:
✨ να κινηθεί και να ενδυναμώσει το σώμα του
✨ να αναπτύξει συγκέντρωση και επίγνωση
✨ να εκφράσει τα συναισθήματά του
✨ να δημιουργήσει και να φανταστεί
✨ να συνεργαστεί και να συνδεθεί με τους άλλους
✨ να νιώσει αποδοχή και ασφάλεια
✨ να εξελιχθεί με τον δικό του μοναδικό τρόπο

Η Moveli® δεν είναι απλώς μια δραστηριότητα
Είναι μια εμπειρία ανάπτυξης που συνδυάζει την κίνηση, τη δημιουργικότητα, τη χαρά και τη σύνδεση.
Ένας χώρος όπου το παιδί μπορεί να ανακαλύψει:
το σώμα του,
τη δύναμή του,
τη φαντασία του,
τα συναισθήματά του
και τη μοναδική του αξία.

Moveli®
Κίνηση • Φαντασία • Σύνδεση Για κάθε μοναδικό παιδί.

Body Flow

Κίνηση • Αναπνοή • Ισορροπία

Μια δυναμική πρακτική που συνδυάζει τη συνειδητή κίνηση με την αναπνοή, δημιουργώντας μια αρμονική ροή για όλο το σώμα. Μέσα από στάσεις, ήπιες μεταβάσεις και ασκήσεις ενδυνάμωσης, βελτιώνονται η δύναμη, η ευλυγισία, η ισορροπία και η συνολική ευεξία. Ένα μάθημα που αναζωογονεί το σώμα, ηρεμεί τον νου και προσφέρει αίσθηση ενέργειας και αρμονίας.

Stretch Within

Ευλυγισία • Ηρεμία • Σύνδεση με τον εαυτό

Μια πρακτική που προσφέρει χρόνο να επιβραδύνεις, να αναπνεύσεις και να στραφείς προς τα μέσα. Μέσα από βαθιές διατάσεις, συνειδητή αναπνοή και ήρεμη παραμονή στις θέσεις, το σώμα απελευθερώνει την ένταση, βελτιώνει την ευλυγισία και καλλιεργεί μια βαθύτερη σύνδεση με τον εαυτό. Μια εμπειρία χαλάρωσης, ανανέωσης και εσωτερικής φροντίδας.

Ρέικι

«Το αληθινό νόημα της φώτισης είναι να κοιτάς όλη την σκοτεινιά με φωτεινά μάτια» Ν. Καζαντζάκης

Ίσως έχετε ακούσει για το Ρέικι, αλλά δεν ξέρετε ακριβώς τι είναι. Μπορεί να  σκέφτεστε αν θα σας ταίριαζε. Ή μπορεί  ο γιατρός σας να σας έχει προτείνει το Ρέικι ως μια μορφή θεραπείας, συμπληρωματικής με τις υπάρχουσες ιατρικές σας θεραπείες. 

Το Ρέικι δεν είναι θεραπεία με την έννοια της λέξης που χρησιμοποιούμε στην ιατρική.

Το Ρέικι είναι μία τεχνική ενεργειακής θεραπείας. Είναι η συμπαντική ζωτική ενέργεια, που έχει να κάνει με το σώμα, την ενέργεια, το συναίσθημα και το πνεύμα.    

Ο Mikao Usui ανέπτυξε το Ρέικι το 1922 στο Κιότο της Ιαπωνίας. Ο όρος προέρχεται από τις ιαπωνικές λέξεις rei, που σημαίνει «καθολικό» και ki, που αναφέρεται στη ενέργεια της ζωτικής δύναμης που ρέει μέσα από όλα τα ζωντανά όντα. 

Τώρα, το Ρέικι χρησιμοποιείται σε όλο τον κόσμο, συμπεριλαμβανομένων των νοσοκομείων και των κλινικών του εξωτερικού, για να συμπληρώσει  άλλες μορφές κλασικών θεραπειών και όχι για να αντικαταστήσει την ιατρική.

Προσφέρει βαθιά χαλάρωση, εσωτερική γαλήνη και ήσυχο μυαλό. Η θεραπεία Ρέικι ανακατευθύνει τη ροή της ενέργειας, φέρνοντας ισορροπία στο συναισθηματικό και φυσικό σώμα, δημιουργώντας εσωτερική αρμονία. Το Ρέικι  μπορεί να βοηθήσει άτομα με : 

Καρκίνο.
Χρόνιο πόνο.
Υπογονιμότητα .
Πεπτικά προβλήματα.
Νόσο Πάρκινσον .
Ψυχολογική δυσφορία, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης και του άγχους.
Ασθένειες που σχετίζονται με το άγχος.

Το Ρέικι μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε για χειρουργική επέμβαση, καθώς και μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της ανάρρωσής σας μετά από αυτήν.             

Το Ρέικι διαφέρει από άλλες θεραπείες αφής στο ότι δεν υπάρχει πίεση ή μασάζ. Γίνεται με τα χέρια και είναι ένα άγγιγμα αγάπης, γαλήνης μια μοναδική φροντίδα σώματος και ψυχής!

Μπορεί να βιώσετε την ενέργεια με τη μορφή αισθήσεων όπως ζέστη, μυρμήγκιασμα ή παλμό. Μπορεί να  νιώσετε αισθήσεις να κινούνται σε όλο το σώμα, αλλά και να μην αντιληφθείτε καμία απολύτως αλλαγή. Δεν έχει σημασία, γιατί είναι τόσο έξυπνο και ξέρει πάντα που πρέπει να πάει, που χρειάζεται στον καθένα μας. Οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται πολύ χαλαροί και γαλήνιοι κατά τη διάρκεια μιας θεραπείας Ρέικι και κάποιοι μπορεί να χαλαρώσουν τόσο πολύ και να αποκοιμηθούν κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.                 

Δεν έχει να κάνει με θρησκεία, με φύλο, με χρώμα, με ηλικία δεν έχει παρενέργειες δεν είναι αυθυποβολή, απαλύνει και συχνά διώχνει πόνους. Ξεμπλοκάρει τα ενεργειακά κέντρα μας, βοηθώντας μας να νιώσουμε ευεξία και χαλάρωση. Μας ενδυναμώνει ώστε να προχωρήσουμε και να υλοποιήσουμε τους στόχους μας, να έχουμε «αφθονία» σε όλα τα επίπεδα, αφού η ενέργεια ρέει ελεύθερα μέσα μας χωρίς μπλοκαρίσματα, τα οποία μας κρατούν πίσω και μας δημιουργούν διάφορα προβλήματα σωματικά και ψυχολογικά. Εναρμονίζει τα ενεργειακά μας κέντρα και κατά συνέπεια όλο μας το «είναι»,  ώστε ο καθένας ανάλογα με το πως αντιλαμβάνεται τα πράγματα και πως τον επηρεάζουν να μπορεί να απελευθερωθεί για να πετύχει τους στόχους του, να έχει αρμονία και ισορροπία στη ψυχή του, στη ζωή του !

Αγγελικό Ρέικι

Eίναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα θεραπείας, μια αγκαλιά αγάπης φροντίδας, και μεταμόρφωσης του εαυτού. Χρησιμοποιεί την ενέργεια της θεϊκής διάνοιας και αγάπης. Σε μια συνεδρία Αγγελικού Ρέικι λαμβάνουμε θεραπεία μέσω των Αγγελικών ενεργειών καθώς ο θεραπευτής γίνεται το κανάλι επικοινωνίας ανάμεσα στον κόσμο των Αγγέλων και στον κόσμο τον οποίο ζούμε. Συνδεόμαστε με την Αγάπη και το Φως που έχουμε μέσα μας και αλλάζουμε ότι μας είναι περιττό και δεν το χρειαζόμαστε πια και όλα αυτά με την αγάπη και βοήθεια των Αγγέλων. Μέσα από τις λεπτοφυείς ενέργειές των Αγγέλων συνδεόμαστε με τον Ανώτερο Εαυτό μας. Μας βοηθούν και μας καθοδηγούν να θυμηθούμε πως η Αγάπη είναι το βασικό συστατικό της Ύπαρξής μας και πως μόνο μέσα από την αγνή ανιδιοτελή Αγάπη, μπορεί να Επιτευχθεί η Ύψιστη θεραπεία.

Όλοι χρειαζόμαστε μια ζωή με αρμονία ισορροπία και χαρά !!! 

Όποιο κι αν διαλέξετε το Ρέικι είναι ΑΓΑΠΗ !!!

Κάντε μια κίνηση αγάπης για τον εαυτό σας. Δώστε του την φροντίδα  που του αξίζει !!! 

Διαλογισμός - Sound Bath

«Όταν το μυαλό γνωρίζει το λέμε γνώση. ‘Όταν η καρδιά γνωρίζει το λέμε αγάπη. Και όταν η ύπαρξη γνωρίζει το λέμε διαλογισμό.» Όσσο

Ο Διαλογισμός είναι μια μορφή πνευματικής συγκέντρωσης όπου μέσα από την βαθιά χαλάρωση απομακρύνεται κάθε σκέψη, κάθε εξωτερικό ερέθισμα και έρχεσαι σε επαφή με τον εαυτό σου βιώνοντας μια απεριόριστη και βαθύτατη κατάσταση γαλήνης εσωτερικής αρμονίας ισορροπίας και ειρήνης. Αγκαλιάστε με αγάπη τον εαυτό σας, αφιερώνοντας λίγο χρόνο, λίγο όσο μπορεί ο καθένας σας, ώστε να χαλαρώσετε και να εκπαιδεύσετε το μυαλό σας. Το μυαλό μας έχει την τάση να περιπλανιέται συνεχώς, να κάνει πολλές σκέψεις για το παρελθόν, το μέλλον, να ανησυχεί και να νιώθουμε άγχος, πίεση και αρνητικά συναισθήματα.

Όπως κάνουμε γυμναστική για την καλή υγεία του σώματος μας έτσι πρέπει να κάνουμε και με το μυαλό μας, ώστε να το ηρεμούμε από τις συνεχείς σκέψεις και να το εκπαιδεύουμε για να είμαστε λιγότερο αγχωμένοι, να νιώθουμε πιο ήρεμοι, ισορροπημένοι και χαρούμενοι με μας αλλά και με τους άλλους γύρω μας ! Το χρόνιο άγχος έχει αρνητικές συνέπειες, τόσο στην σωματική, όσο και στην ψυχική μας υγεία. Με τον διαλογισμό δεν σταματάμε τις σκέψεις αλλά εστιάζουμε στο εδώ και τώρα.

Κάθε τι που είναι περιττό και μας βαραίνει το αφήνουμε να φύγει, γεμίζοντας μέσα μας με νέα θετική και ζωτική ενέργεια. Μέρα με τη μέρα, κάνοντας έστω και λίγη ώρα διαλογισμό, θα δούμε πως ο διαλογισμός μας βοηθάει να έχουμε θετική διάθεση απέναντι στη ζωή, στη καθημερινότητά μας και στις διάφορες προκλήσεις της, αφυπνίζοντας τον θετικό αληθινό Εαυτό μας.

Έρευνες που έχουν γίνει λένε ότι ο διαλογισμός : 

– Μας χαλαρώνει προσφέροντας μας γαλήνη και ηρεμία.
– Καταπολεμά τις φοβίες
– Φέρνει αρμονία και ισορροπία στο  σώμα και τον νου.
– Μας οδηγεί στην αυτογνωσία
– Μειώνει το άγχος και βοηθά στον έλεγχο του.
– Βελτιώνει τον ύπνο μας.
– Βοηθάει στον έλεγχο του πόνου και μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση. 
– Βελτιώνει τον καρδιακό ρυθμό και την αναπνοή μας.
– Βοηθά στην χαλάρωση των μυών του σώματος.
– Μπορεί να μειώσει την απώλεια μνήμης που σχετίζεται με την ηλικία.
– Αποκτάμε συναισθηματική υγεία !

Δεν είναι κάτι δύσκολο όπως κάποιοι φαντάζονται ούτε παίζει σημασία ο χρόνος έστω και με λίγα λεπτά διαλογισμού την ημέρα θα σας βοηθήσει να ενεργοποιήσετε τις ευεργετικές ιδιότητές του !!! 

Δοκιμάστε το και θα νιώσετε τη διαφορά στην καθημερινότητα σας. Κάντε αυτή την πράξη αγάπης προς τον εαυτό σας. Το αξίζει !

Yoga

« Η γιόγκα είναι ένα ταξίδι του εαυτού, μέσα από τον εαυτό, προς τον εαυτό » Bhagavad Gita

Η γιόγκα είναι μια αρχαία φιλοσοφία για τη ζωή, ένα σύστημα εξάσκησης για την ένωση του σώματος, του νου και του πνεύματος, που προέρχεται από την Ινδία. Η λέξη «yoga» έρχεται από τον σανσκριτικό όρο “योग” (yug), που σημαίνει “ενότητα”, “ένωση” ή “σύνδεση” και αναφέρεται στην ένωση του σώματος με την αναπνοή – της αναπνοής με τον νου και του νου με το πνεύμα, έτσι ώστε να επιτύχουμε μια κατάσταση ισορροπίας και αρμονίας μεταξύ σώματος και νου, η οποία θα μας οδηγήσει στην ένωση με τον Αληθινό Ανώτερο Εαυτό μας.

Η γιόγκα είναι ένα εργαλείο αυτοπαρατήρησης, σε βοηθάει να εκπληρώσεις τον σκοπό σου σε αυτό το ταξίδι. Να γνωρίσεις τον αληθινό Εαυτό σου. Η γιόγκα είσαι εσύ !!! Το να κάνεις πράγματα που δεν σου ταιριάζουν, που είναι κάτι έξω από εσένα – από τη φύση σου, δεν μπορεί να είναι γιόγκα.

Η γιόγκα έχει σαν σκοπό να ηρεμήσει τον πολυτάραχο νου, δηλαδή την παύση των αδιάκοπων σκέψεων. Στόχος της είναι η αυτοπειθαρχία, η πνευματική διαύγεια, η ενδυνάμωση του σώματος και τέλος η απελευθέρωση από ό,τι μας κρατά δέσμιους και δεν μας επιτρέπει να συνδεθούμε με τον Ανώτερο Εαυτό μας.

Η γιόγκα ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΘΡΗΣΚΕΙΑ, όπως λανθασμένα θεωρούν κάποιοι, ούτε σκοπό της έχει να προβάλει κάποια θρησκευτική άποψη. Αντιθέτως, ως φιλοσοφία, προτείνει ένα τρόπο σκέψης και ζωής. Η φυσική άσκηση είναι ένα μέρος αυτού, μια μονάχα πτυχή της γιόγκα, που γνωρίζουν οι περισσότεροι άνθρωποι. Αλλά ακόμη και ως καθαρά σωματική άσκηση η γιόγκα έχει να προσφέρει πολλά πλεονεκτήματα σε σχέση με άλλες μορφές άσκησης, μιας και ασκεί το σώμα σε πολλαπλά επίπεδα, όπως στη βελτίωση της ευλυγισίας των μηρών και της σπονδυλικής στήλης, εξασφαλίζοντας έτσι  την νεότητα του σώματος. Βοηθάει πολύ στη μείωση του άγχους, αλλά έχει και ευεργετικά αποτελέσματα στην υγεία,  καθώς οι διάφορες asana, δηλαδή οι στάσεις του σώματος στη γιόγκα, δουλεύουν και στο επίπεδο των οργάνων του σώματος.

Yin Yoga

«Όπου και βρίσκεσαι και ό,τι κι αν κάνεις, ας γίνεται με αγάπη» RUMI

 Η Υin yoga είναι ένα πιο αργό και διαλογιστικό στυλ πρακτικής, το οποίο διατηρείται σε όλα τα στάδια του μαθήματος και στοχεύει στην εσωτερική σιωπή και ηρεμία.  Η καθημερινότητα μας είναι πολύ απαιτητική. Ζούμε μέσα στο άγχος και συνεχώς εν κινήσει. Η Υin yoga μας προσφέρει την ευκαιρία να είμαστε ακίνητοι, να ζούμε στο εδώ και τώρα, να γνωρίσουμε τον εαυτό μας, τι θέλει να μας πει το σώμα μας … η ψυχή μας, πως νιώθουμε … τι συναισθήματα … ποιές αισθήσεις …. Ο κάθε ασκούμενος εργάζεται μέσα του και με την βοήθεια της αναπνοής ηρεμεί, τεντώνεται και όσο πιο βαθιά πάει δημιουργεί περισσότερο χώρο στο μυαλό και το σώμα! Καθώς μπαίνουμε σε μια Υin asana (θέση), αφήνουμε το σώμα μας να μιλήσει και εμείς το ακούμε, το ακολουθούμε χωρίς κανένα προσωπικό «θέλω», καμία προσδοκία και αφήνουμε την βαρύτητα να κάνει όλη τη δουλειά. Εμείς είμαστε εκεί οι παρατηρητές και μαθαίνουμε να αποδεχόμαστε και να αγκαλιάζουμε με ευγένεια και αγάπη τον εαυτό μας, όπως ακριβώς  είναι στη στιγμή εκείνη.

Η Υin yoga  στοχεύει στους «εν τω βάθει» συνδετικούς ιστούς, τα οστά, τις αρθρώσεις, την περιτονία, δηλαδή τον συνδετικό ιστό, ο οποίος βρίσκεται κάτω από το δέρμα και περιβάλλει σαν μαλακό ύφασμα τους μύες και τα εσωτερικά μας όργανα και εξασφαλίζει ότι, όλα στο σώμα μας παραμένουν στη θέση τους και κινούνται όπως πρέπει. 

Η Yin yoga στοχεύει στους συνδέσμους του σώματος, καθώς και στην τόνωση διαφορετικών σημείων βελονισμού της παραδοσιακής κινέζικης ιατρικής. Όσο μεγαλώνουμε το σώμα μας χάνει την ελαστικότητά του, καθώς οι σύνδεσμοι χάνουν την υγρασία και την ελαστικότητά τους και έτσι σκληραίνουν. Σαν συνέπεια υπάρχει μικρότερο εύρος κίνησης των αρθρώσεων, αλλά και λιγότερη ελεύθερη κίνηση της ενέργειας σε ολόκληρο το σώμα, με αποτέλεσμα να δημιουργούνται διάφορα μπλοκαρίσματα.       

Εκτός από την βαθιά χαλάρωση, την απελευθέρωση της έντασης, που πιθανόν να υπάρχει στο σώμα μας, κάνοντας Yin yoga αυξάνεται η ευελιξία των γοφών και των οπίσθιων μηριαίων, αυξάνεται η ροή του αίματος μεταξύ των αρθρώσεων και του μυϊκού συστήματος, επιτρέποντας έτσι στο οξυγόνο να μεταφέρεται προς τα κύτταρα πιο αποτελεσματικά, με συνέπεια να νιώθουμε ευεξία. 

Η Yin yoga βοηθά στη βελτίωση της στάσης του σώματος, στους πόνους από τραυματισμούς, στην αρθρίτιδα ή στην οστεοπόρωση, στη μείωση του άγχους και του στρες.                                                

Με την Υin yoga έρχεστε σε επαφή με την συνειδητότητα σας και την απλότητα !                                  

Κάντε κάτι όμορφο και ωφέλιμο για τον πολύτιμο εαυτό σας !!!

Yin yoga μαζί με τις θεραπευτικές ιδιότητες των singingbowls !!! 

Ένας υπέροχος συνδυασμός, με τα οφέλη της Yin yoga και τη θετική επίδραση των ήχων από τα singingbowls, καθώς όλα τα κύτταρα δονούνται και επανέρχονται στην αρχική υγιή τους κατάσταση. Αποβάλλεται το άγχος, ηρεμεί ο νους. Έτσι, επιτυγχάνεται εναρμόνιση ψυχής, σώματος και πνεύματος !!! 

Μια μοναδική εμπειρία !!!

Γεωμετρία της Ψυχής - ΥΓΡΟ ΧΡΥΣΟ ΦΩΣ ΨΥΧΗΣ

Το μυαλό είναι σαν το νερό. Όταν είναι ταραγμένο είναι δύσκολο να δεις.
Όταν είναι ήρεμο όλα φαίνονται καθαρά.

Η ενεργοποιημένη και ενδυναμωμένη γεωμετρία της ψυχής είναι μια μέθοδος που δουλεύει με το υποσυνείδητο και λειτουργεί ως ένα ισχυρό κλειδί για την έκφραση της τέλειας και αψεγάδιαστης ψυχής μας.

Γνωρίζοντας ότι, για τον καθένα από εμάς η ημερομηνία της γέννησης είναι μοναδική, έχουμε την ευκαιρία, με τη μέθοδο αυτή, να ξεκλειδώσουμε ενεργειακές πύλες της προσωπικότητάς μας, οι οποίες θα μας οδηγήσουν στη συνειδητοποίηση του ίδιου του εαυτού μας, έτσι ώστε να φέρουμε στη ζωή μας τις αλλαγές που επιθυμούμε, αλλά παράλληλα να αφυπνίσουμε την ψυχή μας.

Στηριζόμενοι λοιπόν στα στοιχεία, τα οποία θα αναδυθούν μέσα από τις ενέργειες του προσωπικού σας χάρτη σύμφωνα με την ημερομηνία γέννησής σας θα μελετήσουμε μαζί :

  • τα θετικά και τα αρνητικά της προσωπικότητάς σας
  • την υγεία
  • μαθήματα στη σχέση γονέων – παιδιών
  • αίτια οικονομικών δυσκολιών
  • τον προορισμό της ζωής σας
  • τα ταλέντα σας
  • το κάρμα σας
  • τον χάρτη χρονιάς το δικό σας, των παιδιών σας κ.λ.π.
  • καθώς και πολλά άλλα …

Η αφυπνιστική και θεραπευτική γεωμετρία της ψυχής, την οποία προσφέρουμε, θα σας δώσει τα ηνία, για να φτάσετε μέχρι τον πυρήνα της πνευματικής σας ουσίας.

Τα κλειδιά της γεωμετρίας της ψυχής είναι ειδικά για το πού βρίσκεστε στο ταξίδι της ψυχής σας ΤΩΡΑ αλλά και για το που μπορείτε να φτάσετε ευθυγραμμίζοντας ξεκάθαρα την πορεία και τον σκοπό της ζωής σας.

Με τη δική μου γνώση και βοήθεια, αλλά πάνω από όλα με τη δική σας θέληση, μπορείτε να οδηγήσετε τη ζωή σας σε ένα νέο επίπεδο συνειδητοποίησης, υψηλής δονητικής ενέργειας, δημιουργώντας την πραγματικότητα,την οποία εσείς επιθυμείτε για τη ζωή σας. Το κλειδί είναι στο χέρι σας !!!
Για εμένα είναι μέγιστη χαρά να σας στηρίξω στο υπέροχο αυτό ταξίδι !!!

Aνθοϊάματα Bach

«Μπορεί να ταξιδέψουμε σε ολόκληρο τον κόσμο, για να βρούμε την ομορφιά, και τη γαλήνη, αλλά αν δεν τη κουβαλάμε μέσα μας, δεν πρόκειται ποτέ και πουθενά να την συναντήσουμε» Ραλφ Γουάλντο Έμερσον

Το σύμπαν είναι ενέργεια και δόνηση. Όλα γύρω μας είναι ενέργεια το ίδιο και εμείς και όλοι συνδεόμαστε μεταξύ μας.  Καθένας μας έχει την δική του ενεργειακή συχνότητα, η οποία είναι ξεχωριστή και μεταβάλλεται από διάφορους παράγοντες, όπως από την εναλλαγή συναισθημάτων, το περιβάλλον, από πνευματικές ανησυχίες κ.α..                          

Κάθε άνθρωπος έχει ένα δικό του ενεργειακό πεδίο και μια συχνότητα. Η ασθένεια κάποιου πρώτα θα εκδηλωθεί σε επίπεδο αρμονικών συχνοτήτων και μετά στο σώμα.      

Οι θετικές δονήσεις των aνθοϊαμάτων Bach έχουν θεραπευτική δύναμη, η οποία μπορεί να αποκαταστήσει την σύνδεση μεταξύ Ψυχής και Προσωπικότητας, καθώς και να επιφέρει αρμονία, χαρά, ψυχική υγεία και ισορροπία. Τα ανθοϊάματα Bach επηρεάζουν τον νου μας, μας βοηθούν να καλλιεργήσουμε τις θετικές  ιδιότητες, οι οποίες λείπουν από τον χαρακτήρα μας. Με αυτά αποκτάμε γνώση του Αληθινού Εαυτού μας και έτσι έχουμε υγεία, βελτίωση στις ανθρώπινες σχέσεις και ποιότητα ζωής !!!

Τα 38 ανθοϊάματα Bach ανακαλύφθηκαν από τον Άγγλο ιατρό Edward Bach (1886 – 1936), παθολόγο της κλασσικής Ιατρικής, ο οποίος αργότερα ενδιαφέρθηκε για τον κλάδο της ανοσολογίας και έγινε βακτηριολόγος. Επίσης, εργάστηκε αργότερα και ως Ομοιοπαθητικός Ιατρός, αποφασίζοντας να ασχοληθεί με την ανακάλυψη των αγνών ιαμάτων. Παρασκευάζονται από τα άνθη άγριων φυτών, θάμνων ή δέντρων. Κανένα από αυτά δεν είναι δηλητηριώδες, ούτε προκαλεί εθισμό.

Κάθε άνθρωπος, οποιασδήποτε ηλικίας, μωρά, παιδιά, έφηβοι, ενήλικες, ηλικιωμένοι, όπως και έγκυες γυναίκες, μπορούν άφοβα να παίρνουν ανθοϊάματα Bach, αφού αυτά δεν προκαλούν καμία παρενέργεια στον ανθρώπινο οργανισμό.

Μπορεί να τα πάρει κάποιος παράλληλα και χωρίς να υπάρχει πρόβλημα με οποιαδήποτε άλλη θεραπευτική αγωγή λαμβάνει ήδη, είτε της κλασσικής ιατρικής, είτε της ομοιοπαθητικής. Τουναντίον, τα ανθοϊάματα Bach ενισχύουν και επιταχύνουν την ίαση, ενεργοποιώντας την ικανότητα του οργανισμού να αυτοθεραπεύεται, ισορροπώντας τα αρνητικά συναισθήματα. Όπως πίστευε ο ιατρός Edward Bach, τα αρνητικά συναισθήματα και οι σκέψεις  π.χ. ζήλεια, θυμός, απελπισία, φόβος κ.λ.π., μπορούν να επηρεάσουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος, το οποίο καταπολεμά την ασθένεια και με αυτό τον τρόπο γινόμαστε ευάλωτοι στην κάθε νόσηση ή μόλυνση.

Επίσης, τα ανθοϊάματα Bach απομακρύνουν τις αντιστάσεις της Προσωπικότητας μας στο να υπακούει στις εντολές της Ψυχής και μας βοηθούν να μετουσιώσουμε τα ελαττώματά  μας και τον λανθασμένο τρόπο σκέψης σε αρετές και έτσι να έχουμε την αρμονία στο πνεύμα και την ψυχή μας, δηλαδή να βρούμε τον Αληθινό Εαυτό μας ! Τα ανθοϊάματα Bach  λοιπόν επενεργούν θεραπεύοντας την αιτία και όχι τα συμπτώματα ή την ασθένεια. Αυτό που γνωρίζουμε σαν ασθένεια είναι το τελικό αποτέλεσμα μιας βαθιάς διατάραξης της τάξης και για να έχουμε μια ολοκληρωτική θεραπευτική επιτυχία, πρέπει να διορθώσουμε τη βασική αιτία της διατάραξης και όχι μόνο το αποτέλεσμα.

Όσο υπάρχει αρμονία μεταξύ Ψυχής και Νου, βιώνουμε υγεία, χαρά, ευτυχία και γαλήνη. Αντίθετα, όταν διαταραχτεί και διακοπεί αυτή η αρμονία και αυτή η ισορροπία  μεταξύ της Ψυχής και του Νου, τότε δημιουργείται δυσαρμονία,   ασθένεια και δυστυχία.     

Ολιστική Εφαρμογή και Ηχοσυντονισμός Κάτω Άκρων

Η συνεδρία ξεκινά με ένα ευεργετικό, ζεστό ποδόλουτρο, πλούσιο σε εξειδικευμένα άλατα, το οποίο αποτοξινώνει το δέρμα, τονώνει την κυκλοφορία του αίματος και ανακουφίζει άμεσα από το αίσθημα βάρους και κούρασης στα κάτω άκρα. Στη συνέχεια, εφαρμόζεται φυτικό λάδι βάσης, εμπλουτισμένο με αγνά, στοχευμένα αιθέρια έλαια που απορροφώνται από τους ιστούς, προσφέροντας βαθιά χαλάρωση και νευρική αποσυμπίεση. Σε αυτό το στάδιο πραγματοποιούνται ήπιες παθητικές διατάσεις, καθώς και στοχευμένες πιέσεις με τους αντίχειρες και ειδικό ξύλινο εργαλείο στα ανακλαστικά σημεία των πελμάτων για την απελευθέρωση της συσσωρευμένης έντασης. Η εμπειρία ολοκληρώνεται με την τοποθέτηση θεραπευτικών ηχογαβαθών απευθείας στα πέλματα, ώστε οι κοσμογονικές δονήσεις και οι συχνότητες του ήχου να διαπεράσουν όλο το σώμα, προσφέροντας βαθιά γείωση και σωματική εναρμόνιση.

Αρωματοθεραπευτική Εφαρμογή και Ευθυγράμμιση (AromaTouch)

Ένα άγγιγμα αγάπης και φροντίδας !!!

Μια εξειδικευμένη, ολιστική προσέγγιση που στοχεύει στην αποκατάσταση της σωματικής και συναισθηματικής ισορροπίας του οργανισμού. Η συνεδρία περιλαμβάνει τη διαδοχική εφαρμογή οκτώ πιστοποιημένων, αγνών αιθέριων ελαίων κατά μήκος των ενεργειακών μεσημβρινών της πλάτης και των πελμάτων 🧠. Με τη χρήση εξαιρετικά ήπιων, σταθερών και ρυθμικών αγγιγμάτων, τα έλαια εισχωρούν βαθιά στους ιστούς, συμβάλλοντας στη δραστική μείωση του σωματικού στρες, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και τη διαχείριση των φλεγμονών 🧠. Το σώμα επανέρχεται σε κατάσταση ομοιόστασης και βαθιάς εσωτερικής γαλήνης, προσφέροντας μια ολοκληρωμένη εμπειρία φυσικής αναζωογόνησης.

Συμπληρωματική εφαρμογή θερμογείωσης (Hot Stones): Τοποθέτηση ζεστών ηφαιστειακών πετρών από βασάλτη σε κομβικά ενεργειακά σημεία του σώματος. Η βαθιά θερμότητα των πετρών ξεμπλοκάρει τη ροή της ενέργειας, χαλαρώνει το νευρικό σύστημα και προσφέρει μια χαλαρωτική και αναζωογονητική εμπειρία !

Ένα δώρο αναζωογόνησης στον εαυτό σας !

Gua Sha

Μία φυσική εναλλακτική θεραπεία, ένα φυσικό λίφτινγκ!

Το Gua Sha είναι μια παραδοσιακή κινέζικη ιατρική τεχνική που υπάρχει εδώ και αιώνες. «Gua» σημαίνει «ξύσιμο» και «Sha» σημαίνει μικροσκοπικές επίπεδες κηλίδες. 

Αυτή η πρακτική φροντίδας αποτοξίνωσης και αναζωογόνησης των ιστών του δέρματος είναι ένα τελετουργικό χαλάρωσης και ομορφιάς για το πρόσωπο, το λαιμό και το ντεκολτέ. Οι θεραπευτικές κρυστάλλινες πέτρες με ελαφριά πίεση, μαζί με την πρόσβαση στα σημεία πίεσης, συμβάλλουν στην προώθηση της αναγέννησης του δέρματος, ενθαρρύνουν τη λεμφική ροή,  αυξάνουν την κυκλοφορία  απαλύνουν και ανορθώνουν το δέρμα.

Ο αργός ρυθμός κίνησης και το απαλό άγγιγμα χαλαρώνουν βαθιά, ενεργοποιώντας αμέσως την παρασυμπαθητική (χαλαρή) νευρική κατάστασή μας.

Το Gua Sha έχει πολλά οφέλη:

  • Ανακούφιση έντασης
    Πόση ένταση κρατάμε στο πρόσωπο και το λαιμό μας ; Η χρήση βαθιάς πίεσης με μια πέτρα Gua Sha μπορεί πραγματικά να εισέλθει σε κολλώδεις περιοχές με κόμπους, για να απελευθερώσει τη συγκρατημένη μυϊκή ένταση, επιτρέποντας έτσι στους μύες να κάνουν σωστά τις υποστηρικτικές τους εργασίες.
  • Βοηθάει στην ανακούφιση από τον πονοκέφαλο και τις ημικρανίες.
  • Βοηθά στην παραγωγή κολλαγόνου.
  • Βελτιώνει την ελαστικότητα.
  • Μειώνει τους μαύρους κύκλους και τα πρηξίματα.
  • Σμιλεύει τους μύες του δέρματος χαρίζοντας ένα ανορθωτικό αποτέλεσμα στο πρόσωπο – συσφίγγει το δέρμα.
  • Αποτοξινώνει και  ενεργοποιεί τη μικρό-κυκλοφορία του αίματος, παράγοντας έτσι την οξυγόνωση της επιδερμίδας, στο πρόσωπο και τον λαιμό.
  • Βοηθάει στη λείανση και πρόληψη των λεπτών  γραμμών και ρυτίδων.
  • Βοηθάει τον οργανισμό να διώξει τις τοξίνες χαρίζοντας σύσφιξη τόνωση και λάμψη.
  • Φωτίζει όλη την επιδερμίδα.
  • Βοηθάει στην καλύτερη διείσδυση των προϊόντων προσώπου στην επιδερμίδα.

Θεραπευτικές πέτρες

Ο νεφρίτης είναι γνωστός ως ο θεραπευτικός λίθος, που προσκαλεί καλή υγεία, προάγει την ευεξία και είναι γνωστό ότι, μειώνει το στρες και το άγχος. Εξαιρετικός για όλα τα δέρματα.

Ο Ροζ Χαλαζίας είναι γνωστός ως η πέτρα της αγάπης. Είναι γνωστό ότι προάγει την αυτοαγάπη και την εσωτερική θεραπεία και τα συναισθήματα γαλήνης. Εξισορροπεί τους ιστούς και προάγει την αναγέννηση. Αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή για προβλήματα γήρανσης του δέρματος.

Προσφέρεται στον εαυτό σας μια χαλαρωτική και αναζωογονητική εμπειρία, γιατί όλες το αξίζετε !!!

Κάντε μια κίνηση αγάπης στον εαυτό σας

και δώστε του τη φροντίδα που του αξίζει!

Επικοινωνήστε Μαζί μου